Dieta da 1200 kcal, modifica
Buonasera,
avrei bisogno di un aiuto per modificare leggermente la dieta che mi ha consigliato il dietologo.
Sono alta 1.68 e ora peso 67 kg.
In 10 gg ho perso quasi 3 kg, posso bere solo acqua e ho un dolce a settimana.Spesso a pranzo sono fuori e devo mangiare un panino.
La dieta è ipocalorica controllata da 1200 kcal.
Pranzo: panino con 70 gr di pane + 50 di prosciutto o formaggio e 2 frutti
Merenda: 1 yogurt+ 1 pacchetto di crakers
Cena: verdura cotta o cruda con 1 cucchiaio di olio + 50 gr di pasta o riso o 100 di carne ai ferri.
Se occasionalmente volessi sostituire la cena con una pizza Margerita e una lattina di Coca Cola, cosa dovrei modificare per non superare le 1200 kcal?
Vi ringrazio molto.
Cordiali saluti
avrei bisogno di un aiuto per modificare leggermente la dieta che mi ha consigliato il dietologo.
Sono alta 1.68 e ora peso 67 kg.
In 10 gg ho perso quasi 3 kg, posso bere solo acqua e ho un dolce a settimana.Spesso a pranzo sono fuori e devo mangiare un panino.
La dieta è ipocalorica controllata da 1200 kcal.
Pranzo: panino con 70 gr di pane + 50 di prosciutto o formaggio e 2 frutti
Merenda: 1 yogurt+ 1 pacchetto di crakers
Cena: verdura cotta o cruda con 1 cucchiaio di olio + 50 gr di pasta o riso o 100 di carne ai ferri.
Se occasionalmente volessi sostituire la cena con una pizza Margerita e una lattina di Coca Cola, cosa dovrei modificare per non superare le 1200 kcal?
Vi ringrazio molto.
Cordiali saluti
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129 47
Gent. utente,
Le rammento che nel rispetto delle nostre Linee Guida non possiamo, purtroppo, sostituirci al collega che l'ha visitata e prescritto di conseguenza una dieta, poichè "... fare diagnosi o prescrivere trattamenti online, è illegale e deontologicamente scorretto: il consulto utile deve concentrarsi sui dati clinici e sugli esami strumentali, per offrire spunti e suggerimenti che indirizzino l'utente al curante più adatto o ad un collega di zona, i medici iscritti a medicitalia.it svolgono una funzione di SECOND OPINION, di supervisione specialistica e non una alternativa terapeutica o diagnostica online...".
Cordialmente
Le rammento che nel rispetto delle nostre Linee Guida non possiamo, purtroppo, sostituirci al collega che l'ha visitata e prescritto di conseguenza una dieta, poichè "... fare diagnosi o prescrivere trattamenti online, è illegale e deontologicamente scorretto: il consulto utile deve concentrarsi sui dati clinici e sugli esami strumentali, per offrire spunti e suggerimenti che indirizzino l'utente al curante più adatto o ad un collega di zona, i medici iscritti a medicitalia.it svolgono una funzione di SECOND OPINION, di supervisione specialistica e non una alternativa terapeutica o diagnostica online...".
Cordialmente
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 2k visite dal 30/09/2010.
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