Dieta
salve,vorrei chiedere consigli su come perdere 3 kili in 3 settimane mangiando bene ovviamente,io sono abituata a mangiare poco non piu di 1500 calorie ma non dimagrisco!!!vi prego aiutatemiiii!!!non ho allergie intolleranze ne malattie godo di ottima salute!!
Dr. Alberto Calvieri
Dietologo, Medico di medicina generale, Specialista in malattie del fegato e del ricambio, Medico estetico, Diabetologo
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Gentile utente.
Da quello che comunica sembrerebbe che lei presenti un peso giusto in rapporto alla sua altezza (BMI tra 22 e 25)dalmomento che la richiesta di perdere solo 3 Kg farebbe pensare proprio a questo. Considerando che e' una persona molto giovane e che la quota calorica riportata e' sicuramente inferiore alla sua necessità sarebbe utile sapere se il suo metabolismo glicidico è in ordine (glicemia ed insulina) e se anche la sua tiroide va bene.
Con cordialità
Da quello che comunica sembrerebbe che lei presenti un peso giusto in rapporto alla sua altezza (BMI tra 22 e 25)dalmomento che la richiesta di perdere solo 3 Kg farebbe pensare proprio a questo. Considerando che e' una persona molto giovane e che la quota calorica riportata e' sicuramente inferiore alla sua necessità sarebbe utile sapere se il suo metabolismo glicidico è in ordine (glicemia ed insulina) e se anche la sua tiroide va bene.
Con cordialità
Dr. Alberto Calvieri - Specialista in Scienza dell'Alimentazione
www.albertocalvieri.it
Utente
glicemia insulina e tiroide è tutto a posto mi potrebbe dare una "dieta"ovviamente giusta ed equilibrata o perlomeno consigli per aiutarmi nel mio obbiettivo??grazie
Dr. Alberto Calvieri
Dietologo, Medico di medicina generale, Specialista in malattie del fegato e del ricambio, Medico estetico, Diabetologo
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Gent.le Utente
Non mi e' possibile fornirle una dieta inquanto contrasterebbe giustamente con il regolamento del sito stesso; posso però dirle che incrementare il consumo di frutta e verdura a scapito di carboidrati amidacei e sopratutto grassi è la strada da seguire con successo. Anche un incremento della attività fisica favorirebbe la perdita del peso superflueo
un saluto
Non mi e' possibile fornirle una dieta inquanto contrasterebbe giustamente con il regolamento del sito stesso; posso però dirle che incrementare il consumo di frutta e verdura a scapito di carboidrati amidacei e sopratutto grassi è la strada da seguire con successo. Anche un incremento della attività fisica favorirebbe la perdita del peso superflueo
un saluto
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 1.8k visite dal 07/10/2010.
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