Dieta amin 21 k

Buongiorno, sono in leggero sovrappeso (4 kg) e li vorrei perdere, ma i vari tentativi di diete ipocaloriche hanno tutti fallito, non vedendo subito i risultati mollo. Una mia amica mi ha consigliato una dieta che sta seguendo tramite un omeopata e che prevede l'assunzione di un integratore (penso sia un integratore) proteico in polvere (c.d. amin 21 k) per colazione e pranzo oltre che verdure e carne o pesce a cena, dieta questa di cui ho molto sentito parlare recentemente e con risultati strabilianti in poco tempo (l'amica ha perso 7 kg in 3 mesi circa). Tuttavia anche se mi alletti ho paura che una dieta così sia fortemente squlibrata e che faccia riprendere i kg persi non appena si torna ad un regime alimentare più "normale".
Cosa ne pensate, meglio amin 21 k seguito da una dieta di mantenimento o rivolgermi ad una dietologa con dieta mediterranea classica?
Grazie