Eccesso di beta carotene
buonasera
ho incominciato ad assumere degli integratori per evitare le scottature al mare e avere anche una bella abbronzatura,perchè tra 10 giorni partirò per le vacanze.oltre a gli integratori però sto mangiando anche 2 carote al giorno e inoltre bevo alcuni bicchieri di succo ACE.La mia preoccupazione è di assumere troppo beta carotene e incappare in effetti di sovraddosaggio.mi date dei consigli??
cordiali saluti
ho incominciato ad assumere degli integratori per evitare le scottature al mare e avere anche una bella abbronzatura,perchè tra 10 giorni partirò per le vacanze.oltre a gli integratori però sto mangiando anche 2 carote al giorno e inoltre bevo alcuni bicchieri di succo ACE.La mia preoccupazione è di assumere troppo beta carotene e incappare in effetti di sovraddosaggio.mi date dei consigli??
cordiali saluti
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
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Gent. utente,
il beta-carotene è una provitamina A presente nei vegetali ed è trasformata dal nostro organismo (a livello della mucosa intestinale) in vitamina A. Questa vitamina possiede molteplici funzioni, tra cui un'azione antiradicalica dovuta alla sua attività antiossidante, sinergica a quella della vitamina E, proteggendo l'individuo anche dai fenomeni di photo-aging (manifestazioni cutanee a carattere degenerativo provocate da una prolungata esposizione ai raggi ultravioletti).
Se assunto in dosi troppo elevate può essere tossico per facilità di accumulo nell'organismo essendo una vitamina liposolubile.
Quindi, rinunci all'assunzione degli integratori poichè la sua presenza nelle carote (per non dimenticare il melone, le albicocche, l'anguria, gli spinaci, la lattuga, la zucca, l'indivia, ecc. ecc.) ne garantiscono già un congruo apporto. Ricordi, invece, di evitare le "scottature" utilizzando durante i primi giorni di esposizione al sole una buona protezione solare.
Buone vacanze.
il beta-carotene è una provitamina A presente nei vegetali ed è trasformata dal nostro organismo (a livello della mucosa intestinale) in vitamina A. Questa vitamina possiede molteplici funzioni, tra cui un'azione antiradicalica dovuta alla sua attività antiossidante, sinergica a quella della vitamina E, proteggendo l'individuo anche dai fenomeni di photo-aging (manifestazioni cutanee a carattere degenerativo provocate da una prolungata esposizione ai raggi ultravioletti).
Se assunto in dosi troppo elevate può essere tossico per facilità di accumulo nell'organismo essendo una vitamina liposolubile.
Quindi, rinunci all'assunzione degli integratori poichè la sua presenza nelle carote (per non dimenticare il melone, le albicocche, l'anguria, gli spinaci, la lattuga, la zucca, l'indivia, ecc. ecc.) ne garantiscono già un congruo apporto. Ricordi, invece, di evitare le "scottature" utilizzando durante i primi giorni di esposizione al sole una buona protezione solare.
Buone vacanze.
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 4.2k visite dal 19/07/2011.
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