Termogenesi e integratori capsaicina/piperina

Latto-ovo-vegetariana per scelta etica, dieta bilanciata ipocalorica, moderata e costante attività fisica, BMI 21.8, vitiligine (stabile) e alopecia areata (dormiente) . Vivo in zona fredda e (per scelta) senza riscaldamento, mi difendo abbastanza bene con alimentazione (zuppe,bevande calde ecc.) e abbigliamento.Vorrei assumere integratore a base di capsaicina e piperina per aiutarmi un pò di più a combattere il freddo e aiutare i capelli, che da quando sono in menopausa si sono diradati. 1) Mi sarebbe realmente di aiuto per freddo e capelli? 2) C'è una controindicazione all'uso continuato e a dosi terapeutiche di questo tipo di integratore (per esempio, danni alla mucosa gastrica)? Grazie