Dieta di mantenimento da 1800 kcal
Salve gentilissimi dott, vorrei porvi una semplice domanda sono riuscito a perdere 20 kg con una corretta alimentazione mediterranea da 1500 kcal e con allenamento costante dal lunedì al venerdì di lavoro faccio il meccanico di mezzi pesanti,questi 20 kg li ho persi con costanza e con calma senza fissazione. Quello che vorrei sapere e: va bene se per mantenimento mangio 1800. Kcal? Ero 110 kg il 1 gennaio 2014 a oggi 90 kg raggiunti in 7/8 mesi eta' 39 altezza 195cm. In attesa di un vostro consiglio distinti saluti grazie mille
Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129
Gent. utente,
a questa Sua richiesta non può essere formulato alcun parere, poiché con i soli dati riferiti (età/peso/altezza) è impossibile stabilire l'esatto fabbisogno energetico giornaliero.
Prego.
a questa Sua richiesta non può essere formulato alcun parere, poiché con i soli dati riferiti (età/peso/altezza) è impossibile stabilire l'esatto fabbisogno energetico giornaliero.
Prego.
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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Utente
Grazie per avermi risposto! Ma che dati servono di preciso?
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 3k visite dal 10/01/2015.
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