Fabbisogno calorico per perdere peso

Buongiorno, ho 28 anni. Sono alta 166, peso 69,5 kg e praitco un'oretta al giorno di passeggiata con il cagnolino.
Dormo regolarmente 8 ore di notte. Faccio l'impiegata full time.

Vorrei conoscere il mio fabbisogno calorico giornaliero per perdere da 0,5 kg a 1 kg a settimana. Grazie
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Dr.ssa Fabiana Contri
Dr.ssa Fabiana Contri Medico di medicina generale, Perfezionato in medicine non convenzionali, Dietologo, Medico estetico 98 4
buonasera, dovrebbe fare una dieta da 1200 Kg per perdere peso e restare nella normalità ed arrivare al suo peso ideale cioè 6 Kg in meno, ed arrivarci in tempi non brevissimi.

Dr.ssa Fabiana Contri
Medico nutrizionista
Master in Genomica, genetica e nutrizione personalizzata
Medicina Naturale, Omotossicologia
Medicina

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Utente
Utente
Grazie mille per la tempestiva risposta, dottoressa! Le auguro buona giornata
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