Aumento non giustificato

Salve ho 36 anni in questo ultimo anno ho perso 20 kg con dieta e attivita fisica e molto sacrificio nei ultimi 3 mesi ho iniziato una nuova attività fisica oltre alla cardio diciamo che ho inserito esercizi con pesi e addominali ecc...però ho notato un aumento di peso di 3kg che non capisco la mia dieta non è varietà. ..la mia domanda può essere dovuto ad un aumento del muscolo questo aumento di peso ?e come posso fare per far si che la mia bilancia continuo a scendere continuando a muovermi visto che ho una buona tonicità dei tessuti è vorrei conservarla....sono alta 1,62 e peso 68kg almeno vorrei arrivare a 60kg...grazie.