è da più di una settimana che assumo 1200 kcal al giorno e ho solo perso più o meno mezzo

Gentile Sig.
non è possibile dare una risposta adeguata alla sua domanda perchè l'effetto di una qualunque dieta sull'organismo umano puo' essere molto variabile in funzione delle caratteristiche fisiche del soggetto, della sua attivita fisica, della assunzione quotidiana di acqua e sali minerali, dell'assunzione di farmaci etc.-
Parli col suo medico curante e valuti con Lui la opportunita' di evitare utilizzo continuativo di farmaci benzodiazepinici .
Distinti saluti Dr Giannando Masala