Consiglio alimentazione per sport

Salve, sono un ragazzo di 21anni, 1.72 x 70kg, fino a due settimane fa fumavo, non molto ma fumavo, poi ho smesso e da una settimana ho iniziato a fare attività fisica, vado 3 volte a settimana a correre, cercando di andare a una velocità che mi permette di correre piu a lungo possibile, e ieri sono arrivato (al 4° giorno di corsa) a correre per 30minuti di fila facendo poi 3 minuti di camminata e altri 20 minuti di corsa lenta, e altri 3 giorni a settimana faccio un 30km in bicicletta ma senza particolari sforzi.
Il mio obiettivo è quello di perdere 5-6kg e piu che altro togliere la pancetta che con il tempo si è formata un po grazie ai dolci un po grazie alla birra...
Non voglio seguire una dieta anche perchè credo non ce ne sia particolare bisogno, però volevo un consiglio sul tipo di alimentazione che ho..

Colazione: 1 tazza di latte con 1 cucchiaino da caffe di nesquik/cacao e cornflakes

Merenda1: mela/banana

Pranzo: un piatto di pasta (sugo/verdure/zucchine)

merenda 2: mela/banana/craker

solitamente dopo poco piu di un ora che ho fatto merenda vado a correre/bici

cena: mangio una mega insalatona con tonno/pesce fresco/carne, 1 fetta di pane

evito i fritti, i dolci, gli alcolici..
bevo dai 2 ai 3 litri di acqua al giorno..

questo è piu o meno il mio stile alimentare, va bene? mi consigliate di cambiare qualcosa?


Grazie milla per le risposte..