Buttare 5kg
Gentili signori medici,
scrivo per chiedere come compatibilmente con la mia struttura scheletrica potrei smaltire 5 kg:Preciso che sono alto 1,78 peso 88 kg ho una struttura ossea robusta (spalle larghe e muscolatura) tuttavia penso di non rientrare affatto nel peso forma considerato anche l 'adipe che ho sul giro di vita che ha una circonferenza di 94 cm.Preciso di fare molto sport corsa e nuoto a livello intensivo per cui non mi spiego come possa mantenere questo strato di adipe tra l'altro ben distribuito.Ho una alimentazione varia e mangio di tutto non eccedo in fritti o dolci ma a dirla tutta mi arrendo ad un piatto abbondante di pastasciutta o ad un capicollo vorrei sapere dove sbaglio o se e' necessario restare a stecchetto visto che con solo lo sport non mi asciugo saluti
scrivo per chiedere come compatibilmente con la mia struttura scheletrica potrei smaltire 5 kg:Preciso che sono alto 1,78 peso 88 kg ho una struttura ossea robusta (spalle larghe e muscolatura) tuttavia penso di non rientrare affatto nel peso forma considerato anche l 'adipe che ho sul giro di vita che ha una circonferenza di 94 cm.Preciso di fare molto sport corsa e nuoto a livello intensivo per cui non mi spiego come possa mantenere questo strato di adipe tra l'altro ben distribuito.Ho una alimentazione varia e mangio di tutto non eccedo in fritti o dolci ma a dirla tutta mi arrendo ad un piatto abbondante di pastasciutta o ad un capicollo vorrei sapere dove sbaglio o se e' necessario restare a stecchetto visto che con solo lo sport non mi asciugo saluti
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
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Gent. utente,
chi pratica sport conosce bene l'importanza di mantenere le buone regole di un giusto regime alimentare. Sa che la dieta, nella pratica sportiva, è utile spesso quanto un buon allenamento.
Come il carburante per la macchina da corsa, essa rifornisce l'atleta di tutta l'energia per fronteggiare straordinari dispendi energetici. Garantisce i nutrienti ad un organismo che, costretto ad un "surplus" di lavoro, tenderebbe altrimenti a consumare tutte le sue naturali scorte, con il conseguente rischio di pericolosi stati carenziali o, addirittura, difficoltà ad utilizzare il grasso corporeo in modo corretto.
Una buona dieta è quindi essenziale allo sportivo che, logorato da un'intensa attività fisica potrebbe facilmente eccedere con un'alimentazione a volte sbilanciata.
Pertanto, proprio nel Suo caso sarebbe opportuno seguire un corretto programmma alimentare specifico per uno sportivo e prescritto da un Dietologo.
Cordialmente
chi pratica sport conosce bene l'importanza di mantenere le buone regole di un giusto regime alimentare. Sa che la dieta, nella pratica sportiva, è utile spesso quanto un buon allenamento.
Come il carburante per la macchina da corsa, essa rifornisce l'atleta di tutta l'energia per fronteggiare straordinari dispendi energetici. Garantisce i nutrienti ad un organismo che, costretto ad un "surplus" di lavoro, tenderebbe altrimenti a consumare tutte le sue naturali scorte, con il conseguente rischio di pericolosi stati carenziali o, addirittura, difficoltà ad utilizzare il grasso corporeo in modo corretto.
Una buona dieta è quindi essenziale allo sportivo che, logorato da un'intensa attività fisica potrebbe facilmente eccedere con un'alimentazione a volte sbilanciata.
Pertanto, proprio nel Suo caso sarebbe opportuno seguire un corretto programmma alimentare specifico per uno sportivo e prescritto da un Dietologo.
Cordialmente
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.4k visite dal 17/03/2010.
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