Eiaculazione retrograda volotantaria?

Salve dottori, vi espongo un problema che mi è successo oggi, premetto che ho il vizio di trattenere lo sperma quando esce per avere più eccitazione, oggi invece nell'atto dell'eiaculazione (per mia stupidità) ho praticamente trattenuto lo sperma come sempre, solo che non sono riuscito a trattenerlo ed ho sentito lo sperma andare nella vescica senza fuori uscire e il pene come dopo ogni eiaculazione ha perso ovviamente l'erezione come di norma... ma non ho eiaculato, premetto che non ho mai avuto problemi, il getto è sempre stato molto nella norma... è la prima volta che mi capita e sinceramente non vi nascondo che mi è salita molta ansia, dopo 4 ore ho riprovato ad eiaculare normalmente ma la quantità di sperma era veramente misero ed il pene ha perso l'erezione come sempre, mi devo preoccupare?
cosa dovrei fare?
non ho mai avuto questo problema, può capitare che trattenendo la fuori uscita dello sperma finisca tutto nella vescica?
tornerà tutto nella norma oppure ho creato qualche problema?
aspetto risposta, grazie mille.