Vertiggini e attacchi di panico

Buongiorno, le scrivo per avere delle informazioni riguardo a un episodio che mi é capitato ieri sera. Ho passato la giornata in piscina,dentro e fuori dall'acqua. Uscita ho fatto una scappata dentro al supermercato con i capelli bagnati e arrivata a casa li ho lavati ma nn li ho asciugati. Dopo circa mezz'ora dalla doccia bollente mi sono sdraiata a ho iniziato ad avvertire giramenti di testa principalmente da sdraiata e conseguenti attacchi di panico (di cui ho sofferto in passato ma era da una vita che non ne avessi di così forti e senza motivo). Complici forse 4 caffe nn sono riuscita a dormire fino alle 4 passate e l'ansia si é scatenata tutta la notte,principalmente quando giravo la testa e non stavo dritta. Stamattina va meglio ma un po di ansia c'é ancora,non ho comunque avuto particolari dolori al collo o alla testa solo sbandamento ,vertiggini e attacchi di panico per lo spavento suppongo. Lei cosa ne pensa ?colpo di sole?cervicale?attacco di panico senza motivo? Grazie e attendo una sua risposta sono molto preoccupata. Buona giornata