Doc? ansia

Salve e da un po che penso ad alcune cose lette online riguardo il sentimento dell'amore, ho letto un articolo dove diceva che l'amore e' un illusione dimostrato con test ecc, un altro che dice che e' una cosa ideologica e culturale, un altro ancora che dice che e' un sentimento umano e allo stesso tempo culturale, in quanto dicono che sia come avere un buon amico ecc.
Un altro dice che la monogamia e' innaturale per l'essere umano per vari motivi, la necessita' di cambiamenti, il fatto che le donne provino orgasmi multipli dunque certi studi hanno dimostrato che dovremmo essere promiscui ecc.
Ora io quando provo un attrazione per una ragazza penso sempre a questw cose, la vita mi sembra strana, da quando ho letto queste cose,
Mi dico se tutto cio che vedo e' una finzione vedi le coppie, gente sposata, i miei genitori stessi ecc.
E' da 3 mesi che provo ansia, i primi sono stati molto pesanti parlandone con la mia famiglia e il medico di base sto usando da circa 1 mese Xanax e anafranil, e sto molto meglio ma e chiaro che non e come quando ero tranquillo e sereno prima di leggere questi articoli.
Come devo reagire mentalmente per stare meglio? Devo lasciarli correre senza combatterli e rimuginare? E fregarmene?

Grazie per il vostro tempo.