Extrasistole dopo palestra

Buonasera, ho notato che dopo aver fatto palestra (allenamento dura max 50’min con frequenza massima di 140 battiti) avverto solo quando recupero tra una serie e l’altra e la sera a riposo delle extrasistole.
Sono un soggetto ansioso e devo dire che le avverto anche quando mi arrabbio o sento ansia.
Ho eseguito un ecocardio che mostrava un lieve prolasso mitralico ma il cardiologo ha detto che posso fare attività fisica.
Quando le
Avverto ovviamente mi assale la paura e iniziano anche le vertigini e la dispnea... sono uno sportivo non fumatore e non bevo e seguo una dieta sana (riso - pollo - pesce, poche verdure a dire la verità).
Addirittura ho anche pizzicori al petto sia dx che sinistro che poi mi preoccupano ancora di più e quando mi agito le vertigini aumentano... chiedo consigli.
Grazie