Corsa e cuore

Buongiorno, volevo sapere se alla mia età un 50 minuti circa di corsa al giorno sono troppi o possono comportare alterazioni particolari del cuore, oppure invece sono un buon modo per tenermi in buona salute?
Grazie.

Non ho mai avuto particolari problemi fisici e questi sono i risultati di un controllo eseguito pochi mesi fa:

Anamnesi
Pregressa diagnosi in forma minore di floppy valve mitralica con BEV e BESV.
(Al tempo ho anche fatto Test da sforzo per sicurezza da cui non è risultato nulla di significativo).


EOC
PA 120/80
Toni puri non soffi cardiaci né carotidei

ECG
Ritmo Sinusale 78/m
PA regolare
QRS e ST-T regolari

ECOCARDIO
Ventricolo Sinistro di regolare volume spessore miocardico e cinetica.

FE 66%.

Atrio sinistro 34mm e Radice Aortica 32mm regolari.

Valvola aortica regolare.

Valvola mitralica iperiflettente e ridondante con lieve prolasso della scallop P3, lieve jet di rigurgito incostante in telesistole.

Sezioni destre e pericardio nei limiti.


Commento: Forma minore di floppy valve.

Aritmia semplice non necessita di terapia antiaritmica preventiva.


Grazie ancora.