Vorrei chiarimenti per favore

Buongiorno dottori, ho già scritto qui un paio di mesi fa per dei chiarimenti che mi sono stati poi dati; è stato un periodo tranquillo, ma voglio arrivare ad oggi; stamattina, sono sceso di casa per delle commissioni, precisamente son andato a comprare due balle d'acqua... le ho salite a casa, 3 piano, arrivato su avevo i battiti all'impazzata; mi son fermato e ho misurato con un app del cellulare e mi risultavano 155 bpm; mi son dovuto fermare e dopo due minuti ho rimisurato ed erano 90, ma mi ha lasciato comunque un senso di stanchezza fisica e mentale; Premetto che sono un tipo molto ansioso per quanto riguarda il cuore, ma è normale che sotto sforzo si arrivi a questa frequenza?
Premetto che, oltre ad essere ansioso, non faccio attività fisica da ormai quasi un annetto, l'unica cosa che faccio e camminare.
È normale la frequenza raggiunta o devo indagare?
Un grazie a chi risponderà! Buona giornata.