Dolori colon sinistro e flatulenze

Buongiorno gentilissimi dottori. Da qualche giorno avverto una serie di sintomi che penso siano riconducibili al colon: dopo mangiato mal di pancia in basso a sinistra, sento come se avessi delle bolle d'aria all'interno. Se provo a metterci la mano sento un rumore che mi fa pensare sempre ad aria. I dolori di tanto in tanto raggiungono livelli abbastanza alti e si risolvono andando a defecare o emettendo flatulenze. Ieri sera per far passare questi dolori ho dovuto assumere un bicchiere di limone strizzato, allora tutto si è risolto ( quel giorno avevo già defecato 3 volte).sento come una leggera pesantezza in quella zona. Ho passato giorni abbastanza stressanti e sono un tipo parecchio ansioso e mangio tanti carboidrati (pasta 2 volte al giorno). Le feci sono regolari. Dovrei assumere carbone vegetale? Di cosa potrebbe trattarsi? Vi ringrazio in anticipo. Cordiali saluti.