Colon irritabile?

Salve, arrivo subito al dunque: da qualche settimana è iniziato per me un periodo molto stressante (ultimi esami, scrittura della tesi etc), penso uno dei periodi più duri della mia vita finora in termini psicologici.
È proprio con l'inizio di questo periodo che ho iniziato ad avere la sensazione di "ano umido" che però avevo già sperimentato l'estate scorsa, e che andò via da sola dopo qualche settimana (non mi recava chissà che fastidio).
Questa volta trovandomi a casa, ho deciso di intervenire mettendo un po' di crema per emorroidi (proctocare) senza cortisone perché effettivamente sentivo una pallina e mia zia che ne soffre mi disse che quella sensazione era sicuramente da collegare alle emorroidi.
Dopo alcune settimane la situazione sembrava essersi quasi risolta, vado dal medico di base per farle vedere delle analisi del sangue che avevo fatto per un checkup generale, e gliene parlo.
Lei decide di visitarmi solo col dito (in modo molto frettoloso, neanche 15 secondi) e dice di non aver sentito/ visto niente, né emorroidi esterne né interne.
Mi ha detto che se il fastidio persiste dovrei recarmi da un chirurgo (non ci sono proctologi nella mia zona).
Dopo la visita, questo lunedì, è cominciato il fastidio che mi ha portato a scrivervi: una sensazione di incompleta evacuazione e di conseguente sensazione di corpo estraneo (che io penso siano feci).
Non sono mai stata stitica, anzi, vado sempre in bagno una volta al giorno al mattino e quando ero più piccola andavo pure 2/3 volte al giorno.
La mattina ho lo stimolo e riesco facilmente ad espellere le feci, il problema è che poi sento che c'è un altro blocco, più duro, che non riesco ad espellere e che purtroppo per tutta la giornata mi accompagna come se fosse incastrato nell'ano.
È una sensazione bruttissima, perché io passo tutta la giornata seduta, mentre quando cammino o sto in piedi non sento niente.
Non ho ulteriori fastidi, solo questo.
Niente nausea o dolore/gonfiore addominale, niente sanguinamento, non è neanche dolore è solo fastidio.
So che dovrei fare una visita, però sono impossibilitata fino a settimana prossima, e il fastidio e l'ansia di pensare a cosa possa essere non mi fanno neanche concentrare al meglio per studiare.
Sono sovrappeso, e molto sedentaria.
Potrebbe essere la mancanza di movimento la causa?
O lo stress e il conseguente colon irritabile? (ho dimenticato di dirvi che nel 2020 ebbi dei fastidi (anche qui, non era dolore) a livello del basso ventre, e dopo due eco addominali perché pensavo fosse un problema delle ovaie, due medici mi hanno detto che potrebbe essere colon irritabile perché non hanno evinto niente di anomalo, solo molta aria)
So che è difficile darmi una diagnosi senza una visita, però vorrei solo un po' di rassicurazione.
Un saluto.