Nausea ricorrente

Buongiorno e da un po di tempo che avverto nausea riccorrente che non mi ha mai portato pero a vomitare!! mi ritengo una persona abbastanza emotiva spesso mi viene i seguito allo stress da lavoro. non consumo molti alcolici diciamo una birra ogni tanto nel fine settimana.. mi accorgo che quando ho la nausea avverto come se mi mancasse l'aria da cosa puo essere dovuto tutto cio??? cosa consigliate di fare????