Anisakis o ansia?

Buona sera,
oggi a pranzo ho mangiato del pesce alla griglia che però non ho mangiato tutto poiché l'interno era molto poco cotto, ho mangiato la parte ben cotta e di quella interna solo un po.

Sono passate ormai più di 4 ore da quando l'ho mangiato e ho forti borborigmi, lieve dolore di stomaco e nausea.
Ho davvero molta paura di aver ingerito una larva di anisakis.
È possibile?

Premetto che soffro di ansia, aerofagia/reflusso da essa causata e sono ipocondriaca...