Sospensione pillola e metodi alternativi

Salve ho un problema prendo da più di due anni la pillola senza aver fatto controlli in quanto la mia dott.ssa ritiene sia una pillola a basso dosaggio e che non avendo avuto effetti collaterali e avendo 22 anni non sia necessario tuttavia mi è stato anche detto di sospenderla ogni 2 anni per far riprendere l'organismo e ho davvero paura di una possibile gravidanza poichè il mio compagno è allergico ai preservativi e non può proprio indossarli io ho il terrore della spirale e gli altri metodi contraccettivi sono tutti a base ormonale quindi non potrei usarli durante la sospensione cosa posso fare?so che il coito interrotto non è un metodo contraccettivo anche perchè è vero che con la sospensione della pillola aumenta la fertilità? attendo vostra gentile risposta grazie