Sintomi che posson far parlare di sindrome pre-mestruale e credo di soffrirne

Buongiorno,
ho cercato di informarmi sui sintomi che posson far parlare di sindrome pre-mestruale e credo di soffrirne, ma mi spiego meglio.
Ho sempre avuto mestruazioni non regolari, brevissime (2 giorni all'incirca) e deboli. Non ho mai sofferto (o quasi mai) di dolori pre-mestruali ma ho sempre avuto forti sbalzi di umore nelle 2 settimane che precedono l'inizio del ciclo e ora noto che più passan gli anni più le cose peggiorano.
In questi giorni vivo nella più profonda prostrazione, passo anche intere giornate a piangere, non riesco nemmeno a trattenermi, piango per strada, sul bus...oltre al nervosismo assurdo, provo angoscia, sto così male che devo uscire prima dal lavoro perché a un certo punto non ne posso più, non mi reggo quasi in piedi per quanto mi sento stanca (specifico che al di là di tutto non sto passando un bel periodo e tendo per carattere alla malinconia da sempre).
Ho anche preso per circa un mese e mezzo il cipralex (perché stavo particolarmente male, al di là di problemi legati al ciclo, erano circa due mesi che dormivo massimo 4 ore a notte), ma non é cambiato nulla, ora sto un pò meglio nel complesso (rido, dormo di più, mangio), ma ogni mese lo stesso dolore, la stessa prostrazione, le stesse lacrime.
Poi arriva il ciclo e passa (quasi) tutto.
Cosa posso fare, prendere psicofarmaci tutta la vita? Sono preoccupata ma soprattutto tanto stanca.