Stitichezza, fecaloma e gravidanza

Salve ho 34 anni, sono alla prima gravidanza a 32.1, gravidanza del tutto fisiologica, il bambino pesa tanto 2 kili 160 quando ero a 30 settimane, martedi prossimo avrò la visita...da sempre ho sofferto di colon irritabile, stitichezza, e spesso evacuare anche lenta, ho un lieve prolasso della mucosa rettale.
da quando sono incinta all'entrata del 7 mese ho iniziato ad avere problemi ad espellere le feci dure e secche, mi si formano dei fecaloma che mai li ho avuti, oggi ho avuto un brutto momento x un paio di minuti, lo sforzo eccessivo che mi ha lasciato fitte al retto e pesantezza al basso ventre e fondo schiena se sto troppo in piedi o seduta, il bambino si muove, non ho avuto mai emorroidi o perdite di sangue, ma neanche dolori alle ovaie ecc, sl una volta sn andata al ps x fitte che poi era causato dal retto intasato, ma dopo un ecografia e tracciato era tutto perfetto...la mia domanda è...qst sforzo eccessivo puo causare un distacco della placenta o collo dell'utero accorciato?
spesso leggo articoli strani che mi mettono ansia, ho bisogno di un consiglio e di una risposta certa alla mia domanda grazie mille