Mal di testa cervicale: è colpa della RMN? Cosa fare?

Buongiorno, soffro quasi quotidianamente di mal di testa che parte dalla base del collo, a volte a sinistra e a volte a destra.
Al mattino mi sveglio sempre con indolenzimento al collo.
Durante il giorno svolgo principalmente un lavoro al videoterminale.
Faccio attività fisica (palestra e pallavolo) 5 giorni su 7 e seguo un’alimentazione molto bilanciata e curata.
Ho 42 anni, 182x70kg.

Ho fatto una RMN che ha evidenziato il seguente quadro:
Non lesioni ossee focali a carattere evolutivo apprezzabili con la metodica né evidenti aree di edema della spongiosa; un angioma osseo in C6 non riveste significato patologico isolato (reperto noto ed invariato).

Perdita della fisiologica lordosi cervicale.

I dischi intersomatici presentano alterazione di segnale di tipo degenerativo con lievi protrusioni posteriori ad ampio raggio da C3 a C7.

In C6-7 piccola formazione ernaria paramediana destra che riduce lo spazio liquorale pre-midollare.

Non alterazioni di morfologia o di segnale del midollo spinale.

I processi degenerativi descritti, nel loro complesso, risultano accentuati rispetto ad un precedente accertamento del 2016, soprattutto in C6-7.


CONCLUSIONI:
Rigidità cervicale.
Moderate discopatie degenerative multiple con lievi protrusioni posteriori; piccola ernia in C6-7.


Secondo voi è compatibile con i miei mal di testa?
Posso fare qualcosa per migliorare la situazione?

Grazie mille