Mal di testa cronico e paura

Gentili dottori, approfitto ancora una volta di questo spazio e della vostra pazienza e competenza per chiedere un parere rispetto a questo mal di testa che mi accompagna settimanalmente da un paio danni.
Le caratteristiche sono sempre le stesse: è migrante (lato sinistro, poi lato destroed è sopportabile e sordo.
Quando invece prende sopra la fronte parte centrale ci sono giorni in cui fa veramente male e i farmaci sono poco efficaci).
In diverse occasioni è accompagnato da sensazione di muco, quando starnutisco va un po meglio per qualche minuto.
E in altri momenti (più sporadici) ho fitte al naso o un leggero fastidio agli occhi.
Cè chi mi ha parlato di sinusite, chi ritiene che i miei cronici problemi di ansia e ipocondria incidano tanto (sono in cura con cipralex, purtroppo mi hanno momentaneamente sospeso la psicoterapia), chi pensa che lutilizzo quotidiano di pc e cellulare per motivi di lavoro abbia peggiorato miopia e astigmatismo comportando questo problema.
Tempo fa mi diceste che il mal di testa da tumore non è mai sintomo isolato e che, dopo mesi, avrei presentato deficit importanti e certo non avrei avuto giorni di totale remissione e benessere.
A volte per tranquillizzarmi vado a rileggere queste risposte, ma dopo 15 minuti risale lansia.
Da anni faccio anche abuso di farmaci, basta un minimo fastidio fisico e tra oky, tachipirina, brufen e altro perdo un pochino il controllo.
Secondo voi questi sintomi con cosa sono compatibili e devo davvero evitare di pensare a un cancro?
Qualunque cosa fosse cè un modo per curarla o devo abituarmi a conviverci?
Aggiungo che lo avverto maggiormente mattina e pomeriggio e la sera va un po meglio, maggiormente in casa (abbastanza umida) e meno fuori.
E talvolta la notte fatico a dormire e resto sveglio.
Sono triste perché temo che questo mal di testa che viene almeno due volte a settimana possa coincidere con giornate importanti o con impegni che richiedono io sia al massimo e quindi non me le godrei.
Grazie a tutti!