Otite barotraumatica, come prevenire

Salve,

soffro spesso di otite durante i viaggi aerei o tuffi in acqua (non riesco a scendere sott'acqua oltre i 2m senza provare forte dolore), ultima ricorrenza a febbraio, avevo un forte raffreddore e in fase di discesa dell'aereo ho provato il solito dolore alle orecchie, soppratutto sinistro.
Sono stata visitata in ospedale, diagnosi di otite barotraumatica.

Da febbraio mi sono ammalata altre due/tre volte in forme più lievi ma sempre con molto muco.
Tratto ogni giorno con lavaggi nasali mattina e sera.


Siccome sono (di nuovo) raffreddata e devo tornare sull'aereo tra due giorni, volevo sapere se potevo fare qualcosa per prevenire più possibile un'altra otite o perlomeno non sentire troppo dolore.


Grazie in anticipo!