Fumo di sigaretta e conseguenze

Gent.Dottori,
mi rivolgo a voi di medicitalia per per porvi alcune domande sul fumo di sigaretta e le tempistiche per così dire,se è possibile,di purificazione dei polmoni!
Ho 32 anni e ho fumato la mia prima sigaretta a 15 anni;non mi rintengo una fumatrice incallita nel senso che sono riuscita più volte ad abbassare il numero di sigarette sino a ridurlo ad un numero di tre o quattro sigarette nel solo week-end,poi durante gli anni dell'università mi capitava di fumare una quindicina di sigaretta sotto esame per poi diminuire .Non sono state cmq poche.Ciò che mi preoccupa di più è che lo scorso anno in seguito ad un perido di fortissimo stress emotivo e depressivo ho fumato tantissimo e ho toccato il mio record sia nel numero di sigartte ,fumavo 25/26 sigarette al giorno,sia nel senso di colpa che ancora mi attanaglia!Per di più sono anche ipocondriaca,ma nonostante la mia ansia per le malattie la volgia di fumare per me ,in quel periodo,è apparsa più salvifica dello stato emotivo che stavo vivendo!Ho avuto in quel perido un'irritazione da fumo che curavo assumendo un mucolitico,ma su cui continuavo a fumare!Ciò è durato per un anno,ora ,presa dal forte senso di colpa ho smesso.Sono passati quasi otto mesi!Sono preoccupata sullo stato di salute dei miei polmoni ma ho molta paura di indagare con una radiografia.Mi è capitato di avere,durante il perido in cui fumavo tantissimo,secrezioni di muco trasparente che non avevo mai avuto prima e mi si è ripresentato per un paio di giorni qualche settimana fà.Può essere dovuto al fatto che mi espongo continuamente a aria fredda del condizionatore?Anche la mia pelle ha subito dei cambiamenti,:la vedo più afflosciata e sembra sporca e ruvida,anche se ra sta migliorando.Cosa posso fare per accelerare ,se è possibile,la purificazione dei miei polmoni o cmq evitare complicazioni gravi.La mia preoccupazione più grande è quella di contrarre un tumore!