Insonnia e ansia tutto il giorno

Buongiorno da una settimana anzi tre giorni dopo poco o niente.
Stanotte mi sono addormentata alle tre e sveglia alle 5 e 30 poi fatto molta fatica ad addormentarmi e alle 7 ero in piedi.
Questo dopo aver preso 5 goccie di allora che mi hanno placato l'ansia che ho appena mi metto a letto e che mi girare e rigirarema il cervello é rimasto attivo.
Ho un bimbo di 2 anni.

L'altra sera con la melatonina mi sono addormentata all'una e svegliata alle sette, alzata alle 4 per andare in bagno.

Tutto é incominciato quando mercoledi della scorsa settimana per due giorni consecutivi mi svegliavo alle 5 e nin riuscivo a dormire e mi sono preoccupata a tal punto che vivo in paranoia tutto il giorno non riuscendo a stare tranquilla pensando alla mia situazione.
L'ansia peggiora quando penso che ho un bambino e io sono tutto per lui e lui é tutto per me.
Provo la stessa angoscia di quando é morta mia madre sei mesi fa che poi é passata.
Non ho mai preso ansiolitici.
Come togliermi da sto circolo vizioso.
Oggi ho il terrore che arrivi stasera che ho paura che fino alle 3 del mattino non dormo.
Ma non posso neanche dormire 2 -3 ore a notte come si fa a rendere?
In piú ho perso il senso di fame, non mangio.
La sera presa dall'ansia vomito e vado in bagno a fare pipí ogni mezz ora.
Come tranquillizzarmi??
Minera giá venuta ma non fi focalizzavo così e non avevo questa ansia di cui mi opprime e mi lascia come se non ci fosse via di uscita.
Ho contattato giá il centro di salute mentale e aspetto di essere richiamata ma domani mattina passo perché sono terrorizzata.