Come sapere se si tratta di depressione?

Gentili dottori, sono affetto da disturbo bipolare ormai da 20 anni, attualmente sono in terapia con Depakin Chrono da 500, abilify da 15 e zoloft da 50, il tutto sia mattina che sera.
Faccio anche psicoterapia, il punto è questo: al momento emotivamente sto abbastanza bene a parte qualche piccola oscillazione durante la giornata, ma mi definirei tranquillo o forse un po' spento, il problema più che altro è che da un po' di tempo le mie energie sia fisiche che mentali sono andate scemando, come se non riuscissi più a pensare e a decidere e dall' altro canto fisicamente tanta debolezza associata ad un aumento delle ore di sonno... In sintesi tanta stanchezza e sonnolenza, sopravvivo per inerzia, giorni fa' ho anche avuto brutti sentimenti verso me stesso, secondo voi è una ricaduta depressiva e quindi devo contattare la psichiatra?
Se è solo questo non è un grosso problema... Spero solo che non sia qualcosa di peggio tipo un declino verso qualcosa di peggiore del disturbo bipolare, che a me poi della diagnosi mi interessa relativamente, quello che vorrei è ritrovare le energie fisiche e mentali, la vitalità, grazie mille per l'attenzione.