Ansia, fobie guida e insonnia: terapia efficace?

Gentile Medici Italia,
ho 25 anni e desidero sottoporre alla vostra attenzione la mia situazione clinica per ricevere un parere professionale.
Da tempo soffro di disturbi d’ansia, caratterizzati in particolare da fobie legate alla guida, che spesso limitano la mia autonomia e interferiscono con le attività quotidiane.
Questi episodi di ansia si manifestano con preoccupazione costante, tensione, difficoltà nel gestire situazioni di stress e, talvolta, palpitazioni che aumentano il senso di apprensione.

Inoltre, sto riscontrando difficoltà nel sonno: fatico ad addormentarmi e spesso mi sveglio durante la notte, con conseguente stanchezza durante il giorno.

Attualmente seguo la seguente terapia farmacologica:
Cipralex 20 mg, una compressa al giorno dopo pranzo;
Lexotan 1, 5 mg, una compressa nel pomeriggio;
Serpax 30 mg prima di dormire.

Assumo questi farmaci da diverso tempo sotto controllo medico, ma vorrei ricevere un parere circa l’efficacia della terapia, eventuali aggiustamenti possibili e consigli su come gestire meglio i sintomi di ansia, le fobie e i problemi di sonno.
Inoltre, mi interesserebbe capire se ci sono strategie complementari, ad esempio di tipo comportamentale o psicologico, che possano aiutarmi a ridurre l’ansia costante legata anche alla guida e le palpitazioni.

Vi ringrazio anticipatamente per la disponibilità e per l’attenzione che vorrete dedicare alla mia richiesta.
Resto in attesa di un vostro gentile riscontro.

Cordiali saluti