Umore depresso dopo aver smesso di fumare
Un saluto cordiale a tutti voi.
Da una settimana ho smesso di fumare.
Fumavo da 8 anni e negli ultimi mesi fumavo tra le 30 e le 40 sigarette al giorno.
Ho quindi preso la decisione irremovibile di smettere.
Ad essere sincero, è stato più semplice del previsto.
Tuttavia, circa 48 ore dopo aver smesso si sono presentati dei sintomi di ansia (in particolare, quel senso di oppressione sul petto e un nodo alla gola), quasi interamente scomparsi, e poi dei sintomi della depressione (in particolare, umore basso, perdita di motivazione e difficoltà di concentrazione e leggera insonnia).
Ho sofferto di depressione e di ansia in passato, curati con Zoloft e quetiapina per circa tre anni.
Ho terminato la terapia lo scorso luglio.
Proprio perché ne ho sofferto, posso dire con certezza che l'umore basso che ho in questi giorni non è la comune tristezza, ma proprio quell'umore che avevo quando ero depresso, anche se - per fortuna - non grave come allora.
Mancano del tutto, poi, tutti gli altri sintomi che avevo durante la depressione.
Rispetto a quella di cui ho sofferto non sono neanche sicuro si possa parlare di depressione e forse sono solo io che ho il timore che possa ritornare.
Nel frattempo, comunque, cerco di non modificare alcuna abitudine (continuo, ad esempio, ad allenarmi regolarmente)
Volevo pertanto chiedervi se è normale una situazione del genere dopo aver smesso di fumare e se passerà in breve.
Da una settimana ho smesso di fumare.
Fumavo da 8 anni e negli ultimi mesi fumavo tra le 30 e le 40 sigarette al giorno.
Ho quindi preso la decisione irremovibile di smettere.
Ad essere sincero, è stato più semplice del previsto.
Tuttavia, circa 48 ore dopo aver smesso si sono presentati dei sintomi di ansia (in particolare, quel senso di oppressione sul petto e un nodo alla gola), quasi interamente scomparsi, e poi dei sintomi della depressione (in particolare, umore basso, perdita di motivazione e difficoltà di concentrazione e leggera insonnia).
Ho sofferto di depressione e di ansia in passato, curati con Zoloft e quetiapina per circa tre anni.
Ho terminato la terapia lo scorso luglio.
Proprio perché ne ho sofferto, posso dire con certezza che l'umore basso che ho in questi giorni non è la comune tristezza, ma proprio quell'umore che avevo quando ero depresso, anche se - per fortuna - non grave come allora.
Mancano del tutto, poi, tutti gli altri sintomi che avevo durante la depressione.
Rispetto a quella di cui ho sofferto non sono neanche sicuro si possa parlare di depressione e forse sono solo io che ho il timore che possa ritornare.
Nel frattempo, comunque, cerco di non modificare alcuna abitudine (continuo, ad esempio, ad allenarmi regolarmente)
Volevo pertanto chiedervi se è normale una situazione del genere dopo aver smesso di fumare e se passerà in breve.
Dr.ssa Franca Scapellato
Psichiatra, Psicoterapeuta
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Ha preso la decisione giusta. Comunque passare da un consumo importante di nicotina a zero provoca una modificazione a livello cerebrale, in particolare una riduzione di dopamina e serotonina, e questo può spiegare i sintomi simil-depressivi. Si tratta di una modificazione temporanea, che si attenuerà nel giro di qualche settimana fino a scomparire. L'importante è mantenere abitudini regolari, continuare l'allenamento, passare un po' di tempo all'aperto e al sole e rivolgersi al medico se i sintomi non si modificano o peggiorano, ma probabilmente non ce ne sarà bisogno.
Franca Scapellato
Utente
La ringrazio sentitamente. La sua risposta è rassicurante.
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 44 visite dal 16/03/2026.
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