Ansia passata

Buonasera, sono un ragazzo 20 enne.
Dal 2018 fino a gennaio 2020 ho sofferto di ansia e attacchi di panico.
Ne sono uscito grazie all’aiuto di uno psicologo e dalla vergogna che provavo nel farmi vedere in quelle condizioni.
La mia ansia nasceva da una paura fortissima di morire di infarto e infatti inizialmente non facevo nulla e successivamente ho iniziato a fare la mia vita ma sempre con preoccupazione varie.
Il punto è che ora sono tornato ad avere una vita normale e non ho più l’ossessione dell’infarto.
Solo che spesso mi sale quell’ansietta leggera che si fissa sulla gola, niente di particolare nel senso che quando la ho è diverso da prima perché non ho paura e rimango calmo e continuo a fare quello che sto facendo in quel momento, però mi sale quell’ansietta senza motivo e senza preoccupazione che non mi impedisce di fare altre cose ma è un po’ fastidiosa.
Come faccio a disfarmene del tutto?
E perché se non ho preoccupazione è non penso minimamente a nulla comunque mi viene quel senso di angoscia seppur lieve?