è un decorso in linea con quanto detto o è un qualcosa di anomalo?

Salve dottori, mi è stato diagnosticato un disturbo ossessivo-compulsivo dovuto quasi sicuramente ad un'ansia per le malattie fuori controllo.
Sono stato già in terapia perché ero convinto di essere malato e con i giorni contati, poi una volta migliorato ho abbandonato il percorso per via di una situazione bloccata, però con la sensazione di disagio ancora presente di sottofondo.
Dopo un paio di anni mi è ritornato il panico prepotentemente per il fatto che ero convinto di aver contribuito alla morte di una persona, mi bastava una prova per darmi la certezza, prova che non è arrivata.
Il dubbio come nel primo caso della convinzione mi ha fatto sprofondare nel terrore.
Dalla prima volta che ho avvertito il disagio la mia vita è cambiata perché ho fatto tutto in funzione del trauma subito: cercavo di dormire almeno 8 ore, ho eliminato alcuni cibi troppo elaborati, mi sono affacciato alla spiritualità, tentavo di fare attività fisica con costanza, ma sempre animato da quel disagio di sottofondo.
Attualmente sono di nuovo in terapia e sto per fare un consulto psichiatrico.
In questi mesi di attesa tra il ritorno prepotente del disagio e il completamento delle visite specialistiche, nella mia mente si è affollato di tutto: paura di avere crisi psicotiche, tanto da controllare con gli altri se anche loro vedono gli stessi oggetti o persone oppure di controllare se parlo senza confusione e sentono le stesse cose che sento io, paura di non distinguere i sogni dalla realtà perché spesso mi sveglio che ho in testa lo stesso pensiero che avevo nello stato di dormiveglia poco prima, paura di non sentire più niente proprio per via della confusione e dello stato di derealizzazione, qualità del sonno degenerata, dormo 2 ore poi mi sveglio e fatico a riprende il sonno che poi ripreso risulta all'incirca di 4, 5 ore sempre con un sottofondo di pensieri poco logici che partono poco prima di addormentarmi e poco prima di svegliarmi, tanto che quando apro gli occhi ho appunto paura di stare ancora nel dormiveglia, paura di aver danneggiato i neuroni permanentemente per via di questo stato.
Tutto questo mi fa risultare difficile credere che sia solo doc e ipocondria dato che quando mi è stato fatto presente i sintomi fisici sono variati, non più concentrati su qualche organo visto come malato ma non ben definiti, me li sento simili solo nel momento di crisi massima.
Ormai passo tutto il giorno in attesa di segnali di condanna o speranza e la cosa che sembra inspiegabile è che ultimamente soprattutto quando dormo 2 ore e mi sveglio sembra che mia sia abituato a questo stato degenerato, non avverto ansia (forse perché è troppo elevata) e non sento la stanchezza e avverto di meno la sensazione di fame.
Possibile che sia veramente la combinazione di quello che ho detto a provocare tutto questo disagio?
Ha senso ciò che ho raccontato oppure sono l'unico al mondo ad essere così devastato dal punto di vista psicologico?
Si può tornare ad una vita serena?