L'ago mi mette ansia

buongiorno, oggi dovrò fare il vaccino covid ma ho da sempre questa paura degli aghi, purtroppo di natura sono un tipo ansioso ma solo in certe situazioni particolari come questo del vaccino (ed è anche il mio primo vaccino), ma come potrò affrontare questo problema dell'ago per la vaccinazione?
avrei preferito una somministrazione con una siringa senza ago ma non so se me lo farebbero al momento, ho molta ansia in questo momento... qualche consiglio?