Attacchi di panico fortissimi e ansia dovuti a possibile guerra nucleare

Buonasera,
Sono mamma di due bimbi, felicemente sposata.
Di carattere ansiosa ma non a livelli come quelli in cui mi sto trovando ora.

Da quando è iniziata la guerra, soprattutto da quando si è parlato di guerra nucleare, non riesco a vivere.
Ho fortissimi attacchi di panico, crisi d’ansia, non mangio, non dormo (nemmeno un minuto), ovviamente mal di testa e palpitazioni, sudorazione eccessiva.
Vivo in costante tensione, tanto da non riuscire a fare nulla.

Pur sapendo che probabilmente la mia è un’ansia eccessiva, non riesco a uscire da un loop micidiale: continuare a cercare continuamente informazioni su internet (ogni 10 minuti) non riuscendo a smettere e accrescendo il
Panico.

Piango continuamente, cerco conforto negli amici ma le loro spiegazioni e tentativi di portarmi alla realtà delle cose non ne vengo fuori.

È proprio la parola nucleare che mi ha fatto scattare qualcosa di pazzesco; so che sono minacce già esistite negli anni, così come le guerre anche vicine a noi.

Eppure non riesco a razionalizzare, non so come fare.

Il mio medico mi ha prescritto xanax ma il panico mi impedisce di prenderlo, per paura di scollegarmi da lui.

Cerco un aiuto,
Grazie.