Come superare gli attacchi di panico?

Ciao, sono una ragazza di 29 anni, da molto soffro di attacchi di panico, ci sono periodi che mi vengono e altri no.

Questo periodo ci sto soffrendo tantissimo, mi sento la testa confusa come se nn fossi in questa realtà, mi sento come se dovessi perdere il controllo...
Nn riesco più a fare nulla, devo fare delle analisi più il medico mi ha dato da fare la risonanza magnetica perche soffro anche di cervicale
Non riesco a stare un attimo tranquilla...la notte soprattutto mi prende a male...cerco di regolare il respiro, ma a volte non riesco a calmarmi in nessun modo...
Ho sempre la paura in testa che possano tornarmi da un momento all’altro, non riesco nemmeno a mangiare
So che devo andare da uno psicologo ma per il momento non posso permettermelo
Sto prendendo delle medicine naturali per farle passare ma non mi fanno molto
Cosa posso prendere o fare per farli passare?

E soprattutto, può essere cervicale soltanto o attacchi di panico?

Grazie a chi mi risponde