Ansia lieve/moderata ma generalizzata

Salve dottori, scrivo per la prima volta su questo portarle per avere maggiori chiarezza su questa mia ansia.
Premetto che non sono mai stato una persona ansiosa timida si, ma una volta presa la confidenza ecco che si mostrava il mio carattere allegro e sorridente.
Prima dell’esame di stato esattamente il 28 Maggio ebbi un attacco di panico pensando di star per morire.
Fino alla 3 settimana d’Agosto non feci assolutamente niente provavo a vivere ma mi era troppo difficile, tutto era complicato, vi erano giorno nei quali non riuscivo neanche a mangiare.
Intanto il mio fisico né risentiva, perdevo kg su kg, piano piano mi stavo spegnendo finché verso la fine d’Agosto decisi di iniziare un percorso di psicoterapia e al contempo andai da uno psichiatra che forse vedendo la mia forza di volontà e constatando che la situazione non era più cosi grave (da fine Maggio ai primi d’agosto non ho ricordi o meglio era un sopravvivere quotidiano) la sola emozione che provavo era ANSIA poi improvvisamente sarà l’inizio della psicoterapia o la voglia di star bene e che piccolissimi arrivarono.
Ad oggi, la situazione è completamente cambiata, finalmente sto provando anche altre emozioni quali: gioia, felicità, tristezza, come dire c’è ma non la fa più da Padrone.
Sto notando anche un miglioramento nella sintomatologia prima era quotidiano l’attacco d’ansia o di panico, ora non ne ho più uno da molto tempo o meglio se avverto quella sensazione so bloccarla quasi sul nascere.
L’unica cosa negativa che noto e come se la mia Ansia non sia più sul piano fisico (o meglio avvolte si fa sentire) ma più sul piano mentale ad esempio una mia preoccupazione sembrerà assurda è sull’ AVERE O MENO IL DIAFRAMMA CONTRATTO E DI CONSEGUENZA UN PROBLEMA SULLA RESPIRAZIONE sarà che forse per mesi mi sembrava di non respirare di essere in fame d’aria... ed ora che questo sintomo sia stato debellato (si accentua di più quando sono in ansia o dello uno sforzo fisico però questo mi sembra ovvio) vado in agitazione e mi sembra di respirare male non nego di essere molto impaurito dell’ansia certo non come 3/4 mesi fa, ma spaventato tanto, molto di quei sintomi che ho provato ed alcuni tutti i giorni per mesi osservo minuziosamente il mio corpo con timore e al primo segnale particolare, e come se andassi i tilt ed ecco che risale l’ansia è lì con molta pazienza devo bloccarla.
Fortunatamente sono tornato a vivere a svolgere tutte le attività di un ragazzo della mia età
Secondo voi il mio è un problema psichico o psicologico?
Sia la mia terapeuta che il mio psichiatra (che non mi ha mai prescritto farmaci) concordano sulla strada della psicoterapia dato che sto rispondendo molto bene a questa che è normale che ci siano ancora questi sintomi e che stare lì a guardarli non fa altro che peggiore l’ansia.
Ma sembra più forte di me...eccome se fossi incapace di dire ehi, va tutto bene, il tuo corpo è perfetto (svolte tutte le visite tutte perfette) detto ciò mi scuso per il papiro