Ripetere pensieri in mente

Buongiorno dottori io purtroppo soffro di confusione che credo che sia derealizzazione, solo cià un periodo che mi succede che mi ripeto sempre le stesse cose nella mente in loop, tipo dico una parola e mi ripeto in mente quella parola senza volerlo, oppure la sera prima che mi addormento che voglio prendere sonno mi ripeto in mente cosa ho fatto durante il giorno oppure quello che devo fare l'indomani e tutto ciò mi da fastidio perchè non mi da modo di rilassarmi... mi sapete dire da cosa può essere causato?
grazie