Mai avuto relazioni: come superare l'ansia e la vergogna?

Buongiorno.
Mi Chiamo Andrea e voglio esporvi il mio problema.
Ho 37 anni e non ho mai avuto una relazione! Non sono mai stato fidanzato e questa cosa mi mette ansia, ancoscia, tristezza, paura ecc.

Mi sento come se ho addosso un handicap.
Ovviamente alle ragazze piaccio, ma quando devo entrare in una relazione piu intima mi blocco!
Esattamente ho già paura quando alle domande: che relazioni hai avuto?
Quando ti sei lasciato con la tua ex?

Io ho ansia e vergogna nel dire di non avere mai avuto relazioni!
Parto gia con la paura a fare una conoscenza xche poi penso di trovarmi di fronte nel rispondere a tali domande.

Ho solo baciato e provato un inizio di relazione in tutta la mia vita, ma poi è tutto scemato.

I sintomi e segni che provo addosso sono: ansia, inappetenza, difficolta a dormire e rilassarmi ecc.

Ma allo stesso tempo il non provarci con una ragazza mi fa stare male ecco.

Ho fatto delle sedute con un psicologo in passato e ovviamente mi ha fatto intendere di non essere cosi severo con me stesso nel non aver avuto una relazione!
Ma il confronto e il parlare con gli altri mi fa sentire a disagio e ad attuare un evitamento della conversazione.

Cosa mi consigliate.
Ho bisogno di aiuto ecco
Ruguardo la persona che sono io sono stato in passato molto tumido a scuola, avevo pochi compagni e spesso in famiglia non abbiamo mai avuto un dialogo aperto nell esprimere le proprie emozioni da piccoli.

Se avete bisogno di altre informazioni fatemi sapere.
Grazie