Dipendenza affettiva età adulta

Salve, sono una ragazza di 34 anni.
Per più della metà della mia vita ho avuto gravi attacchi di panico che hanno reso la mia vita un vero inferno, il primo attacco di panico a 16 anni e da lì ricordo solo che dove era mia mamma ero io.
Sono stata curata con dei farmaci molto potenti e non me la sono mai sentita di uscire dal nido, mi vergogno a dire anche che tutt’ora se i miei vanno fuori paese io in casa mi sento irrequieta e ho bisogno di compagnia.
Con la psicologa abbiamo più lavorato in questi anni sulla mia auto fiducia nel riprendere i mezzi ecc perché era diventato anche impossibile spostarmi.
Oggi non dico che l’ansia mi sia passata ma sull’attaccamento famigliare non so come lavorare.
Esco, posso fare gite con gli amici ma ho un senso di angoscia.
Ho avuto varie storie, in ritardo rispetto agli altri, ma non erano storie mature ma bensì un mio bisogno di cercare affettività negli altri e finivano sempre male.
Ho frequentato l’università telematica e se mi sono spostata per dare esami è stato sempre con amici... mi vergogno a dire che ho un forte disagio e stato ansioso nel dover pensare di andare a vivere fuori però vorrei tanto la mia indipendenza ecco.