Dubbi sulla realtà di un evento: ansia o dissociazione?

Buonasera gentili Dottoresse/Dottori,
Vi scrivo per chiedervi un consulto riguardo un accaduto di oggi.

Premetto che mi è stato diagnosticato, dopo anni di psicoterapia un disturbo d'ansia generalizzato, che negli anni ho imparato più o meno a gestire.

Oggi ero con l'uomo con cui è iniziato un flirt al lavoro ed ero molto emozionata nel vederlo.

Dopo diversi abbracci lui mi dice: " che bella che sei".
Fino a qui tutto bene.
A tal proposito gli chiedo se davvero mi pensasse bella o se fosse solo una frase di circostanza.
Lui mi risponde confermandomi di vedermi bella.
Ed abbiamo ripreso ad abbracciarci.
Ora, sono certa che lui mi abbia detto: " che bella che sei" e sono certa siamo tornati ad abbracciarci poco dopo.

Il punto è che rivivendo nella testa l'incontro, non ho ricordi nitidi, precisi del momento in cui gli chiedo se realmente mi pensasse bella e della sua conseguente risposta.
Questo mi ha generato molta ansia perché mi domando se sia accaduto davvero o se sia solo frutto della mia fantasia.

Spesso mi è capitato di vivere fenomeni dissociativi, di sentirmi dentro una "bolla", quando le emozioni per me si facevano forti, sia emozioni positive, che negative.

Più mi sforzo di cercare di capire se sia accaduto o meno e più mi sento confusa.

Quindi vi domando: quanto l'emotività può avere inciso su questo accaduto?

Qualora questa conversazione non fosse mai avvenuta, quanto sarebbe grave?
E soprattutto da cosa potrebbe essere dato?



In attesa di un vostro riscontro, vi auguro una buona serate e vi ringrazio per l attenzione.