Titolo: Controllo palpebre indotto da ERP: ansia, sensi di colpa e isolamento.
Buonasera dottori.
Un giorno ho provato un esercizio psicologico di ERP recitando ad alta voce la frase: da adesso in poi controllerai il battito delle palpebre per sempre.
Dopo averla ripetuta, ho iniziato a controllare il movimento delle palpebre e ogni volta che lo faccio attribuisco la causa di questo controllo alla frase che ho ripetuto, avendo la sensazione di avere stretto un patto.
Sono terrorizzato dall’idea che questo controllo possa avvenire per sempre proprio come recita la frase e inoltre mi sento in colpa perché attribuisco a me stesso la responsabilità di aver pronunciato quella frase.
Mi sento impotente all’idea di non poter tornare più indietro e sento di avere perso in modo irreversibile la mia libertà.
A causa di questo disagio ho iniziato ad evitare luoghi sociali e interazioni con i miei coetanei nel timore che, preso da questo controllo, gli altri se ne possano accorgere.
Un giorno ho provato un esercizio psicologico di ERP recitando ad alta voce la frase: da adesso in poi controllerai il battito delle palpebre per sempre.
Dopo averla ripetuta, ho iniziato a controllare il movimento delle palpebre e ogni volta che lo faccio attribuisco la causa di questo controllo alla frase che ho ripetuto, avendo la sensazione di avere stretto un patto.
Sono terrorizzato dall’idea che questo controllo possa avvenire per sempre proprio come recita la frase e inoltre mi sento in colpa perché attribuisco a me stesso la responsabilità di aver pronunciato quella frase.
Mi sento impotente all’idea di non poter tornare più indietro e sento di avere perso in modo irreversibile la mia libertà.
A causa di questo disagio ho iniziato ad evitare luoghi sociali e interazioni con i miei coetanei nel timore che, preso da questo controllo, gli altri se ne possano accorgere.
Dr.ssa Eleonora Riva
Psicologo
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Gentile utente,
leggendo le numerose richieste di consulto che precedono quella odierna, mi chiedo se stia aiutando concretamente se stesso con un percorso di psicoterapia adeguato e un professionista esperto in disturbi d'ansia.
In questa sede, possiamo solo indicarvi una direzione, ma qualsiasi parola di rassicurazione avrà solo l'effetto di placare i suoi sintomi per poco tempo, fintanto che non ne arriveranno di nuovi, e sentirà nuovamente il bisogno di scriverci.
Siamo qui ad ascoltarla, ma nulla sarà efficace e risolutivo se non affronta i suoi vissuti con un professionista. Se non lo ha già fatto, valuti di intraprendere un percorso ; se lo sta facendo, e non ottiene risultati, valuti se chi la sta seguendo è la persona giusta per lei.
Non ci sono altre strade.
Cordialità e stia sereno, faccia una bella passeggiata nella natura, respiri profondamente concentrandosi su ciò che vede, sente, sui colori e i profumi, tocchi con le mani le bellezze della nostra terra e non tenga la sua mente intrappolata in un labirinto interiore. Non ne vale mai la pena, tantomeno a 25 anni.
leggendo le numerose richieste di consulto che precedono quella odierna, mi chiedo se stia aiutando concretamente se stesso con un percorso di psicoterapia adeguato e un professionista esperto in disturbi d'ansia.
In questa sede, possiamo solo indicarvi una direzione, ma qualsiasi parola di rassicurazione avrà solo l'effetto di placare i suoi sintomi per poco tempo, fintanto che non ne arriveranno di nuovi, e sentirà nuovamente il bisogno di scriverci.
Siamo qui ad ascoltarla, ma nulla sarà efficace e risolutivo se non affronta i suoi vissuti con un professionista. Se non lo ha già fatto, valuti di intraprendere un percorso ; se lo sta facendo, e non ottiene risultati, valuti se chi la sta seguendo è la persona giusta per lei.
Non ci sono altre strade.
Cordialità e stia sereno, faccia una bella passeggiata nella natura, respiri profondamente concentrandosi su ciò che vede, sente, sui colori e i profumi, tocchi con le mani le bellezze della nostra terra e non tenga la sua mente intrappolata in un labirinto interiore. Non ne vale mai la pena, tantomeno a 25 anni.
Utente
Grazie dottoressa. Seguirò il suo consiglio.
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 59 visite dal 03/01/2026.
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