Riduzione dei farmaci,rinascita e ansia..

Salve,ho 21 anni e da 3 soffro di ansia,attacchi di panico e agorafobia.All'inizio,non ero capace nemmeno di andare a scuola da sola,non riuscivo nemmeno ad uscire fuori la porta di casa mia,e avevo attacchi di panico ogni giorno.Dopo lo psicologo,senza risultati,sono andata da uno specialista psichiatra da cui sono in cura da novembre 2010(quindi sono 7 mesi).Devo dire che ho fatto tanti progressi,ora esco da sola,vado a fare la spesa da sola e sono riuscita a riprendermi un po' di vita sociale e vorrei tanto tornare all'università,sono anche riuscita ad andare da sola dal mio psichiatra che sta a 100 km di distanza dal mio paese.Visto che le cose andavano bene,dalla dose iniziale di XANAX 2 MG Rilascio prolungato la mattina,una compressa di cipralex da 20 mg la mattina e una compressa di valdoxan la sera,il medico mi ha tolto prima il valdoxan,e non ho avvertito cambiamenti,poi mi ha cambiato la somministrazione di Xanax,e per un mese ho preso 1 cpr di Xanax 1 mg RILASCIO IMMEDIATO per 3 volte al giorno.E già avevo avvertito cambiamenti ma non ci facevo tanto caso.Poi mi ha scalato ulteriormente le dosi,dandomi 0.50 mg di xanax la mattina,sempre insieme al cipralex,1 mg di xanax il giorno e 1 mg di xanax la sera.Possibile che per uno scalaggio di soli 0.50 grammi di Xanax io l'altra volta abbia avuto una reazione brutta al ritorno dallo psichiatra,avendo un attacco di panico?O forse era un tutt'uno dato che ho rotto da poco con un ragazzo,e mentre stavo con lui io ogni giorno ero più motivata ed ero rinata?Il mio psichiatra dice di sì,che dipende da questo,fatto sta che ho avuto una piccola ricaduta,una défaillance se vogliamo,perchè ci ho sofferto molto.Premetto che faccio anche terapia cognitivo comportamentale.Che ne pensate?Perchè prima sembravo rinata ed ora mi sento di nuovo giù e debole anche fisicamente,nonostante pressione e analisi siano ottime?Grazie mille.