come sconfiggere l'ansia

cari dottori, non so se ho inserito la richiesta nella giusta sezione, ma spero che qualcuno mi possa aiutare. Sono mesi ormai che sento piccoli fastidi al petto..non so per quale motivo non riesco a ignorarli, e inizio a pensare di avere qualcosa di grave..ho fatto un ecg e le analisi del sangue, dovrei essere tranquilla visto che non è emerso nulla di grave, anzi sono sanissima!!eppure certi giorni, in certi momenti non riesco a fare a meno di notare questi dolori, e cosi facendo li sento sempre più forti.. poi appena mi impegno in qualche attività non sento più nulla!!io sono convinta di stare bene, in fondo gioco, corro, vado in bici, esco la sera, questi dolori sono creati dalla mia mente/dalla mia ansia..eppure non riesco a darmi pace! sono stanca di chiamare il mio ragazzo in preda all'ansia per degli stupidi(perdonatemi il termine) dolori..mi confermate che dati gli esami, e il fatto che conduco una vita sana e giovane non posso avere nulla di che?ma soprattutto come posso affrontare questa situazione..vi ringrazio davvero per i consigli che mi darete.