Fissazione oppure depressione?

Buonasera,
Vi scrivo per chiedervi un consulto o forse cerco un po' di conforto.
Breve presentazione: 31 anni, ottima salute, genitori e sorella perfetti, presenti e con tanto dialogo anche su questa problematica. Nessun trauma o dispiacere ne nell'infanzia ne attuale. Ho una vita serena insomma. Ho un lavoro che mi piace, al momento sono single ma le ragazze non sono mai mancate, ho tanti amici e veri.
Problema: da circa 4 o 5 anni ho sviluppato una vera e propria fobia per la depressione, per le malattie mentale e tutto ciò che si sente di brutto a riguardo (suicidi, raptus ecc ecc). Tutto è cominciato da un periodo un po' buio nel quale avevo attraversato una normale delusione d'amore. Superato il tutto però, ogni tanto vengo preso da una sorta di tristezza e mancanza di entusiasmo nei confronti della vita. Premetto che la mia vita continua nello stesso modo, con lavoro amici ecc ecc.. Però ogni tanto questa sorta di tristezza mi provoca come uno schema mentale da cui faccio fatica a uscire. Mi sento un po' giù oppure in ansia per qualcosa, parte la mia paura del tipo "oddio non finirò mica in depressione o chissà che?", sale l'ansia, comincio a non dormirci qualche notte e si instaura un meccanismo che non fa altro che alimentare queste sensazioni. Fortunatamente o sempre accanto la mia famiglia con i quali ho parlato in ogni minimo aspetto e sensazione di questo problema e di ciò che provo. Non appena qualcuno mi fa ragionare sul fatto che non ho motivo per essere un soggetto depresso e che il mio carattere è ben lontano dalla depressione allora improvvisamente è come se mi sveglio da un brutto sogno e rivedo tutto chiaro. Ritrovo l'entusiasmo di fare, la voglia di vivere insomma.. Ciclicamente però ci ricado e ho bisogno continuamente di svuotare il vaso con qualcuno chiacchierando di queste cose.. in questi periodi poi, se sento al Tg o nella cronaca locale qualcuno che si suicida o cose così mi prende ancor più l'ansia e la preoccupazione per il futuro. Ho paura di poter essere un potenziale depresso o chissà che.. può sembrare stupido lo so. Ma questa schema mentale non so come eliminarlo. Non ho mai avuto attacchi di panico e questo problema non mi ha mai fatto rinunciare a nulla però è davvero fastidioso ed è diventato una vera fissazione. Una fobia.
Ne ho parlato con una conoscente psicologa la quale scandagliando la mia vita passata e presente con molta attenzione non ha trovato nulla che possa far pensare a un depresso. Però non ho mai voluto fare un percorso psicologico pensando che un giorno queste paure passeranno e forse non è il caso di renderle più importanti di ciò che sono.. Sbaglio? una cosa è certa, mi sento più insicuro di prima. Sono sempre stato forte, deciso e soprattutto allegro e socievole. Lo sono anche ora ma ho sempre questo tarlo in testa.
Spero possiate darmi un consiglio. Grazie di cuore.