Disturbo ossessivo

Buona sera, sono qui a chiedere un parere su ciò che mi accade in questo periodo
Racconto brevemente la mia storia
Alcuni anni fa ho sofferto di problemi di ansia e attacchi di panico fatto anni di percorso con psicoterapeuta sono riuscita a trovare un equilibrio, ho cambiato la mia vita, mi sono iscritta ad un corso di operatore socio sanitario che frequento ancora e fin qui tutto ok
Il problema è che da quando ho avuto questi problemi ho iniziato a mangiare caramelle prima in modo sporadico ora invece non riesco più a fare a meno , mi dico sempre ora basta ma quando vado al supermercato non riesco a non comprarle
Solo caramelle gommose haribo niente altro nessun tipo di dolce
Poi ne mangio qualcuna durante la giornata e la sera quando vado a letto devo portarni il pacco appresso
Vorrei trovare un modo per smettere so che fanno male ma non ci riesco
C è qualche modo per smettere,grazie