Stagione estiva, ansia ed angoscia

Salve a tutti, ritorno a scrivere dopo un periodo di benessere. Come potrete notare dalla mia storia clinica sono un ragazzo in cura da due anni per un episodio di crisi ansiosa-depressiva risolta, appunto, dall'assunzione dei farmaci prescritti dal mio psichiatra.
Scrivo in questa sezione in quanto non credo sia problema di farmaci ma più che altro di "energia mentale".
Da un po di anni a questa parte, all'arrivo della bella stagione e del caldo torrido, è come se perdessi tutte le mie forze mentali e le mie sicurezza cadendo in una sorta di depressione; non riesco a dormire bene, ho nausea e vomito, ho sempre un'ansia persistente causata fondamentalmente da nulla, sono sempre agitato e tutto ciò si presenta soprattutto appena sveglio per poi diminuire man mano che la giornata va avanti.
Come mai mi succede tutto ciò? Può essere una cosa "fisiologica"?
E, soprattutto, come dovrei muovermi affinchè non vada incontro ad un altro episodio tipo due anni fa?

Spero sia stato chiaro e vi ringrazio anticipatamente per le risposte