Chiedo un parere su ciò che sto provando riguardo ad ansia e sensi di colpa

Buongiorno dottori, vi ringrazio in anticipo per le risposte:)
Ho 21 anni e sto con il mio attuale ragazzo da due.

Insieme siamo molto felici, c'è da subito stata un' intesa molto forte.

In questi giorni sto provando una forte ansia correlata ad un fatto successo due anni fa, quando uscivamo da poco più di un mese.

Una sera, ero al mare a ballare con dei miei amici, quando, per un calo di pressione, sto male, ed un mio caro amico mi trascina fuori dalla discoteca.
Poi mi riprendo e qualche ora dopo andiamo in spiaggia (in gruppo) per guardare l'alba.
Io e lui ci sdraiamo vicini per dormire, quando lui mi abbraccia, e piano piano mi tira sempre più verso se.

La cosa inizialmente mi mette a disagio, non sono abituata al contatto fisico con gli amici, ma poi, piano piano, mi sento meglio, e gli sorrido.
(Sono convinta che lui abbia agito così per lo spavento provato qualche ora prima)
Ho immaginato volesse baciarmi, ed inizialmente ho pensato a cosa avrebbero pensato gli altri del gruppo, poi l'ho immaginato, ed infine lo volevo.
Volevo che lui mi baciasse in quel momento.

Io non l'ho baciato, lui non ha baciato me.
Dopo un po', lui si è girato dalla sua parte e io dalla mia.
Ho provato della "delusione", ma poi è svanito tutto e gli sono stata lontana.
Lì per lì non mi sono fatta problemi, che sono comparsi qualche mese dopo, e compaiono a periodi.

Mi sento in colpa per quello che è successo.
Mi dico che se lui mi avesse baciata io ci sarei stata, e avrei tradito il mio ragazzo.
Mi sento davvero uno schifo, anche se razionalmente so che non è successo nulla.
So che è rimasto tutto nei mie pensieri, dal volere che lui mi baciasse alla delusione provata dopo.
Il senso di colpa mi sta schiacciando.

Come dovrei agire?

Di questa cosa col mio ragazzo ne avevo parlato, gli avevo detto che lui mi attraeva nei giorni passati al mare, che volevo qualcosa ma non c'è stato niente e di non preoccuparsi, ma non gli ho raccontato i minimi dettagli.