Buonasera, sono una ragazza di 28 anni

E da un po' di mesi ormai soffro di attacchi di panico ed una costante ansia durante il giorno.
Ho ormai paura di qualsiasi cosa, paura di poter stare male o di perdere il controllo.
Da un po' di notti ho notato che come provo a dormire sento una sensazione molto strana, come se qualcosa mi preme sul petto e mi sale una sensazione quasi di mancanza di fiato che non mi permette più di prendere sonno e riposare.
Mi dispiace se non sono molto chiara, ma purtroppo è difficile spiegare bene a parole cosa provo durante questi fenomeni.
Ho perso purtroppo da poco una persona a me cara per un arresto cardiaco e la cosa che più mi ha turbato è che io ero lì quando è accaduto, da quel giorno non faccio altro che pensare che possa avere anche io dei problemi cardiaci.
Credete che sia solo ansia la mia?
Premetto che ho fatto visita dal cardiologo ed era tutto nella norma.
Ma sto vivendo davvero molto male, potete consigliarmi qualcosa?
Vi ringrazio